TALLER PARA LA ANSIEDAD

Publicado el 2026-01-13 01:53:41 - cód. 15192951

¿Sientes que tu mente no se apaga, que tu cuerpo está en constante alerta o que la ansiedad te sobrepasa en algunos momentos? Este taller está diseñado para ayudarte a comprender qué es la ansiedad, reconocer cómo se manifiesta en ti y aprender herramientas prácticas y sencillas para manejarla en tu día a día. A través de ejercicios vivenciales, respiración consciente y técnicas de regulación emocional, descubrirás que sí es posible recuperar la calma y el control. La ansiedad no te define, se puede aprender a manejar.

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